tel. 71 347 47 00
Koszyk0Twój koszyk jest pusty.

Koszyk

0

Twój koszyk jest pusty.

Polecamy

Książka "Trenuj dla siebie" - Bear Grylls

Producent: Pascal

Ocena: 4.88/5 na podstawie 8 ocen
Produkt dostępny Dostępność w sklepach i czas dostawy
Dostępny
39,99 

Punkty KSK: 3

Dostawa 5,00 zł, 
odbiór osobisty 0,00 zł, 
wysyłka w: 24 godziny
Dodaj produkt Książka "Trenuj dla siebie" - Bear Grylls do koszyka
Dodaj produkt Książka "Trenuj dla siebie" - Bear Grylls do schowka
Dostawa 5,00 zł, 
odbiór osobisty 0,00 zł, 
wysyłka w: 24 godziny

Siła, sprawność, szczupła sylwetka dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom. Poradnik Beara Gryllsa: jak osiągnąć szczytową formę przez ekspresowe ćwiczenia fizyczne. Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić swój trening? Zależy ci na szybkich efektach? Szukasz sposobów na wysportowane ciało? WŁAŚNIE JE ZNALAZŁEŚ!

Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS – brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej.

W swej najnowszej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je!

WYZNACZ CELE: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz – niech to będą 3 minuty albo 30

POZNAJ ĆWICZENIA: połącz trening na siłę, masę i elastyczność

JEDZ ZDROWO: odżywiaj się właściwe – to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.

To nie jest kolejna książka o fitnessie, ale poradnik, jak trenować w najbardziej efektywny sposób. Bear Grylls doskonale wie, jak przetrwać w dżungli i na pustyni. Ale nie miałby na to szans, gdyby nie był niesamowicie sprawny fizycznie. Jego doświadczenie przyda nam się w miejscu równie mało przyjaznym - w miejskiej dżungli. Stosując się do jego zaleceń, osiągniemy świetną sylwetkę i niewiarygodną sprawność ciała!
Michał Gronowski, trener personalny

Format: 162x234 mm
Oprawa: twarda
Stron: 240
Wydawca: Pascal

8 opinii Ocena: 4.88 / 5Dodaj opinięZobacz ranking opinii

  • 5/5

    książka godna przeczytania, jako laik w świecie treningów zacząlem właśnie od tej pozycji i przyznaję że badzo duzo mi dała 10/10

    Shelby, 2016-03-29

  • 5/5

    Ćwiczenia praktycznie dla każdego. Bardzo znanej postaci.Uważam że takie treningi zadowolą swym efektem nawet tych bardzo wybrednych .

    krecik, 2016-02-22

  • 5/5

    Napisana w prosty i zrozumiały sposób, a same treningi są faktycznie bardzo wymagające. Książkę mogę szczerze polecić każdemu, kto nie ma czasu by poświęcić godzinę lub dwie na standardowe treningi. Tu wystarczy dosłownie kilka-kilkanaście minut by czuć efekty.

    Tomasz Brzeziński, 2015-12-10

  • 4/5

    Książka dobra,zawiera wiele ciekawych ćwiczeń,które oprócz odważnika kulowego nie wymagają żadnego dodatkowego sprzętu.

    Krzysztof Kołodziejczak, 2015-09-29

  • 5/5

    Super książka warta swojej ceny. Ćwiczenia wymagające, polecam zaopatrzyć się w odważnik kulowy który jest niezbędny do wykonania części ćwiczeń.

    Bartek, 2015-08-12

  • 5/5

    Książka z prostą szata graficzna która bardzo ułatwia czytanie. Duża czcionka, wysoka jakość wykonania, nieduża można zabrać ze sobą, zdjęcia wyraźne. Treściwie i na temat. Wszystko prosto wyjaśnione. Ćwiczenia wymagające ale warte wysiłku. Polecam.

    Paweł Zając, 2015-07-03

  • 5/5

    Książka godna polecenia. Już po krótkich seriach ćwiczeń czuję, że moje ciało się wzmacnia.

    Aleksander Kopaczyński, 2014-12-27

  • 5/5

    Bardzo fajna książka. Ćwiczenia bardzo wymagające. Polecam.

    frytek1234, 2014-10-05

zamknij